Szuper verseny alakult ki a hét végén a 6 órás ultra magyar bajnokságon. Bizakodva, már nem "csak" a teljesítésért mentünk Szekszárdra és ez a bizakodás nem is volt alaptalan.

Az Erőműhely két tagja, március 10.-én, Szekszárdon áll rajthoz a 6 órás magyar bajnokságon.

Az Erőműhely vezetése 2016 őszén úgy döntött, hogy a meglévő állománnyal dolgozza ki a saját, komplexitásra törekvő funkcionális edzésmódszerét és az új tagfelvételt határozatlan időre felfüggeszti.

Most telt le a határozatlan idő...

Csomai-Kürtössy Roland, a FegyencBrigád egyik büszkesége, támasza és hitelt érdemlő bizonyítéka. Bő 100 napja ismerjük egymást és az egyéni munkáját igyekszünk megtámogatni az ErőműHely módszertanával. Most itt a lecke felmondásának az ideje, az év fő versenyén, Nagyatádon.

Akik rendszeresen járnak tréningre, azokhoz szólnék most elsősorban. A Fegyencedzés és a Fegyencjóga szorosan összefüggő egymást kiegészítő, fejlesztő módszer. Jin és Jang, ha úgy tetszik.

A fekvőtámasz az egyik legrégibb, legismertebb és legelterjedtebb általános erőnlétjavító gyakorlat. A fekvőtámasz egy testhelyzet, melyet jellemzően karhajlítás-nyújtással kombinálva testgyakorlatként az izmok erősítésére használnak. A gyakorlat erősíti a mell-, kar-, has-, hát-, fenék- és lábizmokat.

Hogy hogyan lehet az ütés erejét növelni? Az ütés erejének növelését az ütő izmok erősítésével lehet elérni, ez egyértelmű. Milyen izmok vesznek részt az ütésben? Hogyan lehet edzeni az ütésben résztvevő izmokat?

A karate eredete megfelelő dokumentumok hiányában igen homályos. Azt az elképzelést, mely szerint a karate Indiából ered, a legtöbb keletkutató elfogadja. Egy buddhista pap, Bodidharma (kínai nevén Daruma) megalapította különleges buddhista szektáját, melyet zennek nevezett el. Kínába tervezett utazást misszionáriusként. Megszokott volt, hogy ezek a vándorló papok képesek voltak arra, hogy útjaik során vadállatokkal és banditákkal eredményesen megküzdjenek.