Keddre kész, tehát terem avató/szentelő edzés 18:30-tól.

A szokásos évzáró nagy edzés, 4 órában.
Technika, állóképesség, erő, kitartás. Mind fejleszthető és fejlesztendő tulajdonság, amit időnként tesztelni szükséges.
 

Tata.

Fogalom a magyar sportéletben, főként a válogatott keretek köreiben, ahol számtalan olimpiai bajnokunk készült hosszú heteken, hónapokon át a soron következő megmérettetésre.
A komplexumot a múlt század közepén(!) adták át és máig a leginkább ikonikus helyszínnek számít sportolói berkekben, amit indokol a csodálatos környezet, a tábor felszereltsége és az itt dolgozók mentalitása.

Az Erőműhely vezetése 2016 őszén úgy döntött, hogy a meglévő állománnyal dolgozza ki a saját, komplexitásra törekvő funkcionális edzésmódszerét és az új tagfelvételt határozatlan időre felfüggeszti.

Most telt le a határozatlan idő...

Elítéljük vagy sem minden év kezdetén fogadalmak tucatjai fogalmazódnak meg bennünk és a körülöttünk élő emberekben egyaránt. Tervek, vágyak, elképzelések, melyek többnyire rövid időn belül megrekednek a megvalósulatlan álmok szintjén. Pedig ennek nem kell így lennie! Kerüld el a lenti buktatókat és váltsd valóra álmaidat még az idei évben!

3 nap alatt 8 edzés várt ránk. Az edzéseink mellett szakmai előadásokon tanulhattunk arról, hogyan figyelhetünk oda egészségünkre, hogyan kerüljük el a sérüléseket és hogyan fejlődhetünk tovább a leghatékonyabban.

Tudtad, hogy egy állóképességi élsportoló esetében a teljesítményfokozásra fejlesztett speciális - legális - készítmények a teljesítményt pusztán 1-3%-kal képesek növelni? Ezek ismeretében vajon egy hobbi sportolónál egyáltalán mérhető a hatásuk?

Természetesen sok alternatívája van a futás kiváltásának a téli hidegekben. Ilyen a futópad, a szobakerékpár, vagy éppen az ugrókötél.