Itt a hideg és szeles időjárás a tél! Kerüld el a megfázást és az influenzát azzal, hogy továbbra is iszol zöldturmixokat és most ráadásképpen itt egy remek természetes orvosság is.

Készíts friss citromból, gyömbérből és mézből keveréket a baktériumok ellen. Tarthatod a hűtőszekrényben 1-2 hónapig is eláll. Esetenként, vagy akár naponta néhány evőkanál ebből a kotyvalékból, forróvízzel felöntve és már élvezheted is a finom, egészséges teát.

Lássuk az elemek jótékony hatásait:

• Citrom: Gazdag C vitaminban, ami erősen tartja az immunrendszert és semlegesíti a szabad gyököket a testedben. Ez csökkenti a gyulladást.
• Gyömbér: Segít kiizzadni a méreganyagokat a testből, nagy segítség, ha megfáztál vagy influenzás vagy.
• Méz: Nyugtatja a torokfájást, és egy hatékony és természetes köhögéscsillapító. Ez javítja a szervezet ellenálló képességét a fertőzésekkel szemben, és csökkenti a láz kockázatát. A méz természetes édessége kiegyensúlyozza a citrom fanyarságát és a gyömbér fűszeres ízét, s így lesz ebből egy nyugtató tea.

Hozzávalók:

•     2 citrom (alaposan megtisztítva)
•     2 db friss gyömbér (kb mutató és középső ujj méretű)
•     Nyers méz
•     Befőttesüvegek

Elkészítés menete:

1. Szeleteld fel a citromokat és gyömbért.

2. Tedd a befőttesüvegbe a citromot és gyömbérszeleteket, több rétegenként váltogatva őket.

3. Lassan önts mézet a citromra és gyömbérre. Várd míg lassan feltölti az egész üveget. Tegyél rá fedőt.

4. Tárold hűtőszekrényben. Idővel a keverék elkezd kocsonyásodni.

5. Amikor szükséged van egy nyugtató teára, merj ki 2-3 evőkanalat egy bögrébe a keverékből, öntsd fel forróvízzel. Hagyd ázni 3-4 percig és már kortyolhatod is.

Itt egy videós segítség az elkészítéshez:

Egészségetekre! ☺

Forrás: http://simplegreensmoothies.com