A jóga út: Fegyelem - Önismeret - Bizalom a mindent átható tudatosságban.
A jóga öt alapelve
Helyes testgyakorlás
Helyes légzés
Helyes relaxáció
Helyes táplálkozás
Pozitív gondolkodás és meditáció
Minden autónak öt dologra van szüksége ahhoz, hogy jól menjen: olajozásra, hűtésre, elektromos áramra, üzemanyagra és egy nyugodt, tisztafejű vezetőre a kormánykerék mögött.
A jógában az ászanák, vagy pózok megolajozzák a testet. Általuk az izmok és ízületek rugalmassá válnak, belső szervek működése javul és a vérkeringés is megélénkül anélkül, hogy bármikor fáradtságot éreznénk.
A testet a relaxáció hűti le, míg a pránájáma, vagy más néven jógalégzés biztosítja a pránát, vagyis az elektromos áramot. Az üzemanyagot a megevett étel, a megivott folyadék és a beszívott levegő szolgáltatja.
Végül itt van a meditáció, amely lecsillapítja és megtisztítja az elmét, testünk vezetőjét. Meditációval képes lesz az ember először uralkodni, majd teljes egészében felülkerekedni a testén - azaz a fizikai járművén.
Kommentek