Az Ekeállás, más néven Halászana kiegészíti a Gyertyaállást azzal, hogy a lábakat és kezeket letesszük a földre. A test körvonala így egy primitív ekét formáz, innen a póz neve.
Megnyújtja a gerinc ágyéki és nyaki területeit, egészségesebbé és rugalmasabbá formálja ezt a részt. Nyújtó hatással van a láb izmaira is.
Lassítja az öregedés jeleinek megjelenését.
A feszültségek eltávoznak a nyaki területről.
A hát, a váll és a karok izmai erősödnek.
A belső szervek masszázsban részesülnek. Az emésztési rendellenességek, székrekedés megszűnnek. A vese és a húgyhólyag erősödik.
Az álmatlanság megszűnik.
Az energia a nyaki területre koncentrálódik.
Elűzi a lustaságot.
Az elme kitisztul és megnyugszik.
Az idegi kimertültség gyorsan elmúlik.
Megnövekedett lendülettel és akarattal lát neki az ember vagy folytatja addigi tevékenységét.
Néhány negatív érzelem, mint pl a féltékenység és gyanakvás, enyhülnek. A nyugodtság és a koncentráló képesség megnövekszik.
Magas vérnyomásban szenvedőknek.
Annak, aki nem régiben szemműtéten esett át.
Kezdő kismamáknak, de haladó kismamáknak terpeszben elvégezhető, természetesen figyelve a belső érzeteket.
Kommentek